[안면비대칭교정]운동
안면비대칭교정운동 쉽지만 좋은 효과
안녕하세요. 오늘은 안면비대칭으로 고민하고 계시는 분들을 위해 혼자 서도 쉽게 하실 수 있는 안면비대칭교정운동에 대하여 말씀드리고자 합니다. 조금 한다고 해서 확 좋아지는 것은 아니지만 매일 매일 꾸준히 하시다 보면 조금씩 좋아지실 것이라고 생각합니다. 그럼 몇 가지 말씀드리겠습니다.
1. 안면비대칭교정운동 첫번째
턱 아랫부분에서 광대 방향으로 쓸어 올려주시면(sweep) 됩니다. 속도는 천천히 해주시는 것이 좋고요. 쭉 쓸어 올려주신다는 느낌으로 올려주시면 됩니다. 3~5회 가량 천천히 쓸어 올려주시면 됩니다.
2. 안면비대칭교정운동 두번째
이번에는 광대에서 관자놀이 쪽으로 쭉 쓸어 올려주시면 되는데요. 첫번째와 똑같이 천천히 3~5회 가량 쓸어 올려주시면 됩니다. 너무 빠르게 하거나 너무 많이 하실 필요는 없습니다.
3. 안면비대칭교정운동 세번째
이번에는 눈썹 위쪽인데요. 눈썹 위에 손가락 4개를 펴서 올려주신 후에 머리카락이 나 있는 부분까지 쭉 올려주시면 됩니다. 1,2,3번 모두다 얼굴이 내려가 보이는 쪽만 해주시면 됩니다.
4. 안면비대칭교정운동 네번째
네번째는 1,2,3번을 거꾸로 해주시면 됩니다. 올라와 있는 부분을 천천히 쓸어 내려주시면 되는데요. 너무 많이 하실 필요는 없고 생각날 때 마다 한번씩 해주시면 됩니다.
아무데서나 짧은 시간 안에 혼자 하실 수 있는 마사지에 대하여 말씀드렸습니다. 이렇게 마사지를 혼자 하시는 것도 중요하지만 사실 가장 중요한 것은 안면비대칭교정보다 비대칭을 만드는 습관을 버리시는 겁니다. 이것도 몇 가지 말씀드리도록 하겠습니다.
1. 안면비대칭교정운동 보다 피해야 할 생활습관으로는 한쪽 방향으로 음식을 씹는(chew) 것입니다. 한쪽 방향으로만 음식을 씹게 되면 한쪽 방향 근육과 턱이 발달하게 되어서 안면비대칭이 됩니다.
2. 안면비대칭교정운동 보다 피해야 할 생활습관은 턱을 괴거나 엎드려서 자는 습관입니다. 두가지 다 턱에 지속적인 힘을 가해서 안면의 방향이 틀어지게 만드는 습관이므로 하지 않는 것이 좋습니다.
3. 안면비대칭교정운동 보다 피해야 할 생활습관 마지막은 다리를 꼬고 앉아 있는 습관입니다.다리를 꼬는 것과 안면비대칭은 상관 없을 것 같지만 골반이 틀어지게 되면 턱관절과 안면은 자연스럽게 틀어지게 됩니다.
안면비대칭교정운동과 피해야 할 생활습관에 대하여 알아 보았는데요. 좋은 정보가 되셨나요? 안면비대칭이 심한 경우 수술을 하려는 분들이 많이 계시는데요. 수술을 하게 되면 후유증의 위험도 있고 비용도 비싸기 때문에 자연스럽게 하시는 것이 좋습니다.
안면비대칭교정운동과 함께 안면비대칭 치료 치아교정을 하기만 해도 얼굴형이 예뻐지는 분들이 많이 있습니다. 안면비대칭 때문에 더 이상 고민하지 마시고 워싱턴치과에서 상담 받고 예쁜 얼굴형 만드실 수 있길 바랍니다. *^^*
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